Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
65,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
1851 kcal
|
Fett: 57,63g | Prot: 30,30g | Kolh.: 301,58g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Quaker Oat So Simple Original, Oatly Oat Milk, Kellogg's Frosties Cereal Bar, Sugar, Weetabix Oatibix, Oatly Oat Milk. Lunch: Eat Natural Apple Ginger and Dark Chocolate, Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps, Bananas, Orange, Granny Smith Apples, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars. Middag: Fox's Rocky Chocolate, McVitie's Mini Digestives. Snacks/Annat: Twix Biscuit Fingers. mer...
|
|
2227 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|