|
Начинаю тихонечко беситься..
|
59,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
1242 kcal
|
Fett: 41,14g | Prot: 36,55g | Kolh.: 154,71g.
Frukost: Зеленый Чай, Яйцо, Петрушка, Сыр Российский, Лаваш Тонкий. Lunch: Чеснок, Растительное Масло, Barilla Макароны, Помидоры. Middag: Сыр Российский, Сливочное Масло, Растительное Масло, Помидоры, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Zatecky Gus Пиво Светлое, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). mer...
|
|
1989 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novoselceva 's vikthistorik
|