Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
87,4 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
2886 kcal
|
Fett: 96,94g | Prot: 160,93g | Kolh.: 355,07g.
Frukost: Варенье, Ржаной Хлеб, Сыр Маасдам, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Приготовленный Яичный Белок, Огурец, Вареное Яйцо. Lunch: Сыр Маасдам, Ржаной Хлеб, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Запеченный Картофель. Middag: Печенье к Чаю, Хлеб Бородинский, Сухофрукты, Борщ, МКС Сметана 10%. Snacks/Annat: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Чурчхела, Сушеный Инжир, Ржаной Хлеб, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Сыр Маасдам. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dimka_it1 's vikthistorik
|