Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
92,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
1926 kcal
|
Fett: 72,87g | Prot: 78,91g | Kolh.: 256,53g.
Frukost: Date, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Almonds. Lunch: Date, Date, Guavas. Middag: SPAR Full Cream Fresh Milk, Chocolate Ice Cream, Magnum Almond, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Annat: Roasted Almonds. mer...
|
|
2673 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 13 timmar och 7 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 52 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|