Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
1441 kcal
|
Fett: 116,97g | Prot: 75,49g | Kolh.: 19,41g.
Frukost: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Оливковое Масло, Творог 9%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Кокосовое Масло. Lunch: Ореховый Рай Миндаль, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Middag: Вологодское Масло Сливочное, Цветная Капуста. mer...
|
|
2210 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 5 timmar, Бег - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|