Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
51,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
1748 kcal
|
Fett: 105,13g | Prot: 59,89g | Kolh.: 158,06g.
Frukost: Ultra Milk Low Fat High Calcium, Banana, Strawberries, Peppermint (Mint), Orange Juice. Lunch: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Filma Minyak Goreng Filma, Tempeh (Cooked) , Brown Rice (Fat Not Added in Cooking). Middag: Extra Virgin Olive Oil, Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Brown Rice (Fat Not Added in Cooking), Paprika , Mozzarella Cheese, Chicken Sausage, Pizza Sauce, Prochiz Cheddar Cheese, Quaker Oat, Onions , Filma Minyak Goreng Filma. Snacks/Annat: Banana, Pizza with Meat and Vegetables. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ticha.ibenty 's vikthistorik
|