Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
52,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
1287 kcal
|
Fett: 51,80g | Prot: 34,05g | Kolh.: 168,51g.
Frukost: Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Магнит Яблоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Магнит Яблоко, Виктория Печенье Творожное, Тимоша Козинак Кунжутный, Звениговский Шартан Казанкова, Сыр Гауда, Батон Нарезной. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|