Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2013
|
105,8 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2013:
|
962 kcal
|
Fett: 28,74g | Prot: 41,65g | Kolh.: 149,09g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Lemons (Without Peel), apple, kiwi. Middag: Monterey Jack Cheese Deli Slices, Double Smoked Summer Sausage, Sandwich Thins - Multi-Grain. Snacks/Annat: Pepper Jack Snacks Cheese Sticks. mer...
|
|
3271 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
theonlyrealperson 's vikthistorik
|