Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
70,6 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
1352 kcal
|
Fett: 44,64g | Prot: 111,17g | Kolh.: 128,81g.
Frukost: Яйцо Куриное, Дивный Берег Кета Соленая, Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Бкк Хлеб Новый. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Здоровое Меню Макароны 4 Злака, Лук, Индилайт Филе Бедра Индейки. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Знак Качества Тунец Натуральный в Собственном Соку, Green Ray Кукуруза Сладкая, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Дыня, Магнит Банан, Бэрэкэтле Ряженка Термостатная, Dr. Hoffman Top Casein. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|