Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
75,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
1363 kcal
|
Fett: 72,40g | Prot: 78,66g | Kolh.: 95,86g.
Frukost: Вереск Вафли Сливочно-Ванильные на Фруктозе, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Хлеб Дарницкий, Сельдь Соленая, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки . Middag: Хлеб Дарницкий, Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%, Окей Шаверма с Курицей. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|