Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
56,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
1080 kcal
|
Fett: 42,84g | Prot: 80,27g | Kolh.: 97,37g.
Frukost: Protein Rex Готовый Завтрак, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Шпинат, Кофе, Мака Хлебные Краюшки 12 Злаков, Помидоры Черри, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Мака Хлебные Краюшки 12 Злаков, Яйцо, Спаржа, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чернышихинские Колбасы Тефтели из Мяса Птицы. Middag: Помидоры Черри, Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", I Love Fit Майонез Легкий, Шпинат, Пекинская Капуста, Vici Порции Филе Хека в Панировке. Snacks/Annat: Яблоко, Sporty Protein Печенье Шоколад-Фундук. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DustyCo0kie 's vikthistorik
|