Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
2724 kcal
|
Fett: 99,92g | Prot: 172,27g | Kolh.: 269,83g.
Frukost: Kemper Delikatess Salami, Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Alesto Walnüsse, Milbona Skyr Pur, Äpfel, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Lunch: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alnatura Kakaopulver, Ei, Milbona Frische Alpenmilch, Milbona Skyr Pur, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Lidl Haferflocken, Plattpfirsich. Middag: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Avocado, Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Geschnitten, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis. Snacks/Annat: ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Lidl Haferflocken, Ei. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|