Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
1537 kcal
|
Fett: 62,21g | Prot: 117,86g | Kolh.: 141,68g.
Frukost: ВкусВилл Масло Сливочное "Шоколадное", Now Omega-3, Татищев Печенье с Черносливом, Нектарин, Помело, Перекресток Инжир Свежий, Избенка Творог из Топленого Молока 5%. Lunch: Помидоры, Перекресток Печень Индейки, Гречка Отварная, Nestle Kit Kat Chunky Salted Caramel. Middag: Любава Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое. Snacks/Annat: Валдайский Погребок Салат Домашний, Muscle Tech Протеин. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olyasha86 's vikthistorik
|