Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 56 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
917 kcal
|
Fett: 57,37g | Prot: 79,23g | Kolh.: 29,36g.
Frukost: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Bakwan, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Pepes Tahu. Lunch: Tempeh (Cooked), Ampela. Middag: Bakmi GM Sapo Tahu. Snacks/Annat: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|