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BMI 19.2
体脂肪 25.1％
筋肉 35㎏
骨量 2.1㎏
内臓脂肪 3.5レベル
基礎代謝 1061
体内年齢 39才
体水分 51.7％
昨夜食べ過ぎ飲み過ぎ泣
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49,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
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682 kcal
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Fett: 25,47g | Prot: 42,93g | Kolh.: 71,29g.
Lunch: ホクレン 小豆, 玄米ごはん, パン粉（乾燥）, オリーブオイル, サーモン, ミニトマト, キャベツスープ, メグミルク すっきりCa鉄, 明治 ザバス ウェイトダウン, 廣記商行 ウェイパー, ごま油, ピーマン, 人参, ファミリーマート 燻製あらびきウインナー, レタス. mer...
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1462 kcal
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Träning:
Matlagning - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 34 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
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Ökar 0,5 kg per vecka
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