Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
108 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
2250 kcal
|
Fett: 103,71g | Prot: 136,00g | Kolh.: 161,82g.
Frukost: Чай с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Пицца с Ветчиной и Грибами. Middag: Вино Мерло, Стейк из Свинины или Котлета. Snacks/Annat: Бутерброд с Сыром, Бутерброд с Колбасой. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
С Трудом, но Худеем 's vikthistorik
|