Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
64,4 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
1495 kcal
|
Fett: 43,93g | Prot: 112,17g | Kolh.: 172,19g.
Frukost: Гарнец Рисовая Мука, Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Магнит Банан. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Капуста, Кабачок, Зеленый Перец, Морковь, Лук, Sen Soy Терияки Сладкий Соус для Обжаривания, Sen Soy Соба, Куриное Филе. Middag: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2% , Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Наша Маша Творог 5%, Яйцо. Snacks/Annat: Роял Какао-Порошок Натуральный, СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2% , Наша Маша Творог 5%, Яйцо, Магнит Банан. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Катюша14.02.1990 's vikthistorik
|