Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
73 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
1265 kcal
|
Fett: 47,27g | Prot: 74,58g | Kolh.: 132,33g.
Frukost: Чибо Кофе, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Помидоры, То, Что Надо! Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный. Lunch: Скоморохи Торт Баловница, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Окей Салат Витаминный, Гречка Отварная. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Монетка Тунец в Собственном Соку. Snacks/Annat: Epica Йогурт Голубика-Лаванда , Яшкино Печенье Вишня, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maria270193 's vikthistorik
|