Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
67,2 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
1043 kcal
|
Fett: 42,56g | Prot: 41,20g | Kolh.: 119,06g.
Frukost: Омлет с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Гречка Отварная, Рускон Гуляш из Говядины. Snacks/Annat: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Сухие Жареные Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Сезонное, Зефир. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|