|
Headed back down finally- worried. About Keli
|
122,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2019:
|
2195 kcal
|
Fett: 117,82g | Prot: 120,03g | Kolh.: 180,71g.
Frukost: International Delight Hazelnut Creamer Singles, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer , Eckrich Skinless Turkey Smoked Sausage, Navy Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Fried Battered Fish. Lunch: Wendy's Chili (Small). Middag: Mayonnaise , Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken Breast, Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Cauliflower Rice. Snacks/Annat: Grandy Oats Coconola Coconut Granola, Bananas, So Delicious Coconut Milk Kefir, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Mayonnaise . mer...
|
|
3945 kcal
|
Träning:
Sex - 15 minuter, Matlagning - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|