Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
60,9 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
1798 kcal
|
Fett: 78,72g | Prot: 113,90g | Kolh.: 153,79g.
Frukost: Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Хлеб Бородинский, Белебеевский Сливочный Сыр, Окей Виноград Черный, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Приготовленный Яичный Желток, Яичный Белок, Хлеб Бородинский, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Яйцо (Целое), Соевый Соус, Свиная Отбивная. Middag: Виорд Пицца Жульен, Лента Голубцы с Мясом и Рисом . Snacks/Annat: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Окей Виноград Черный, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. mer...
|
|
1818 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|