Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2019
|
83,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2019:
|
2414 kcal
|
Fett: 57,45g | Prot: 216,18g | Kolh.: 256,59g.
Frukost: Campofrío Fiambre de Frango, Maçãs Fuji, Pão de Centeio Integral, Ovo. Lunch: Carne do Peito de Frango, Pêssegos, Arroz Basmati (Cozido). Middag: Nixe Filetes de Cavala, Uvas tipo Europeu, Arroz Basmati (Cozido). Snacks/Annat: Pão de Centeio Integral, Campofrío Fiambre de Frango, Alesto Mix Frutos Secos Ao Natural, Prozis 100% Real Whey Protein. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andrefpombo 's vikthistorik
|