Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2019
|
87,4 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2019:
|
1177 kcal
|
Fett: 54,81g | Prot: 74,43g | Kolh.: 98,11g.
Frukost: Frimesa Leite Semidesnatado Baixa Lactose, Omelete. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Fígado. Middag: Mingau de Aveia, Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Annat: Cashews Royale Castanha de Caju, Frimesa Leite Semidesnatado Baixa Lactose, Frimesa Leite Semidesnatado Baixa Lactose. mer...
|
|
2626 kcal
|
Träning:
Vandring - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stefany Zahilkewicz 's vikthistorik
|