Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2019
|
56,0 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2019:
|
1404 kcal
|
Fett: 58,83g | Prot: 53,01g | Kolh.: 168,25g.
Frukost: Cream Cheese, Wasa Light Rye Crispbread, Morning Mocha. Lunch: Butter, Dinner Rolls, Spinach Salad. Middag: White Rice, Heinz HomeStyle Pork Gravy, House Foods Chinese Mabo Tofu Sauce, Green String Beans, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Annat: Cantaloupe Melons, Liquid IV Hydration Multiplier, Honey, Terrasoul Superfoods Sesame Seeds, Chiffon Pie (with Liqueur). mer...
|
|
1423 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|