Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2019
|
85,8 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2019:
|
886 kcal
|
Fett: 31,03g | Prot: 51,84g | Kolh.: 102,28g.
Frukost: Tea with Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Mayonnaise, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips. Middag: Bread Stuffing, Green String Beans, Kroger Homestyle Turkey Gravy, Turkey Breast Meat , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nutmeg506 's vikthistorik
|