Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2013
|
64,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2013:
|
1569 kcal
|
Fett: 62,68g | Prot: 151,82g | Kolh.: 95,27g.
Frukost: Pre workout energizer 530am, Large Grade A Eggs 8am , Cheddar or American Cheese (Fat Free, Pasteurized). Lunch: Cheddar or American Cheese (fat free), Deli-style Smoked Turkey Luncheon Meat (Eating Right), V.H.WHEAT BREAD, Real Mayonnaise. Middag: Beef Steak, Vegetable Tempura, Organic All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, thinkThin Protein Bars - Chocolate Fudge (1-3pm), Sunrider VitaShake. mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|