|
😖😷😴🍁
|
50,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2019:
|
1551 kcal
|
Fett: 53,06g | Prot: 46,49g | Kolh.: 235,03g.
Frukost: Гиппо Торт Черничный, Мёд, Чай, Солонина, Помидоры, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Яичница. Lunch: Нордар Feelin Сырок Творожный Клубника, Сушеные Семена Тыквы, Виноград, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Суп-Пюре из Тыквы. Middag: Апельсин, Активиа Биойогурт Цитрусовый Микс с Киноа. Snacks/Annat: Коммунарка Карамель Молочная с Кофе, Яблоки, Хурма, Волшебная Мозаика Каприз со Вкусом Манго Печенье Сахарное с Начинкой. mer...
|
|
1352 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, боковая планка - 2 minuter, планка на локтях - 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 32 minuter, планка - 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|