Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2019
|
54,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2019:
|
1540 kcal
|
Fett: 52,30g | Prot: 57,38g | Kolh.: 214,86g.
Frukost: Банан, Индилайт Ветчина из Индейки, Коломенское Батон Нарезной, Вологодское Масло Сливочное, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Перец, Рис Вареный, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Свинина. Middag: Сахар, Чай, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сахар, Кофе. Snacks/Annat: Яблоко, Юбилейное Печенье Традиционное , Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Чай, Сахар, Банан, Творог 5%. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
minianna_ 's vikthistorik
|