Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2019
|
78,5 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2019:
|
1823 kcal
|
Fett: 95,89g | Prot: 83,61g | Kolh.: 188,72g.
Frukost: Мёд, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lunch: Кофе с Молоком, Овсяноблин, Barilla Макароны Отварные. Middag: Тортьяна Торт Бельгийский Шоколад, Салат из Помидоров и Огурцов, Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Мираторг Куриное Филе Грудки. Snacks/Annat: Арахис, Пятерочка Банан. mer...
|
|
3231 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Fotboll - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|