Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2019
|
59,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2019:
|
1514 kcal
|
Fett: 52,55g | Prot: 45,75g | Kolh.: 183,14g.
Frukost: Плашки от Ани, Сметанин Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром. Lunch: Петрушка, Помидоры, Красная Цена Сыр Российский, Растительное Масло, Чеснок, Barilla Макароны. Snacks/Annat: Zatecky Gus Пиво Светлое. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novoselceva 's vikthistorik
|