Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2019
|
138,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 38,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2019:
|
2219 kcal
|
Fett: 95,18g | Prot: 209,77g | Kolh.: 124,00g.
Frukost: Кофе с Молоком, Соленые сырники. Lunch: Курогрудка в сметанно-чесночном маринаде, Цветная капуста с сыром. Middag: Пятерочка Банан, Сырники с Рисовой Мукой, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Картофель Отварной, Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины. Snacks/Annat: Рыба Вяленая, Шармэль Зефир Яблочный, Голден Яблоко , Зеленый Чай, Умалат Сыр Адыгейский, Ашан Сыр Российский 50%. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiya5478 's vikthistorik
|