Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2019
|
62,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2019:
|
1807 kcal
|
Fett: 54,00g | Prot: 154,15g | Kolh.: 177,97g.
Frukost: Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Красные Вишни, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные "Клеопатра" , Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Манная Крупа, Эндакси Мука Соевая, Сметанин Сливки 10%, Яйцо, Вятская Дымка Творог 1%. Lunch: Сердце Свиное, Принто Соус Шашлычный, Ооо Консервный Завод "Красногорский" Огурцы Соленые, Лук, Магнит Крупа Гречневая. Middag: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливы, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Вятушка Творог 3%. Snacks/Annat: Milka Darkmilk с Обжаренным Миндалём, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|