Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2019
|
74,6 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2019:
|
1278 kcal
|
Fett: 63,04g | Prot: 68,29g | Kolh.: 119,47g.
Lunch: Yakisoba. Middag: Cacau Show Fondue de Chocolate, Vivenda do Camarão Camarão Empanado, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Legumes Cozidos, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Dukan Pão De Microondas, Tirol Queijo Mussarela (18g). mer...
|
|
2193 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|