|
masih suka turun naik, tpi tetap sangat
|
84,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2019:
|
1034 kcal
|
Fett: 33,16g | Prot: 58,49g | Kolh.: 123,87g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar (74g). Middag: Kartika Sari Pisang Bolen, Ayam Goreng, Bakmi GM Sapo Tahu, Telur Rebus. Snacks/Annat: Apel, Jus Jeruk Peras Segar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|