Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2019
|
78 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2019:
|
1241 kcal
|
Fett: 38,72g | Prot: 122,41g | Kolh.: 100,75g.
Frukost: Banana-Maçã, Scitec Nutrition Whey Protein. Lunch: Liv Up Mix de Legumes no Vapor, Arroz Branco, Salmão no Forno ou Grelhado. Middag: Fazendinha Mussarela de Búfala, Peito de Frango, Morangos. Snacks/Annat: Ovo, Maçã. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlacftorres 's vikthistorik
|