Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2019:
|
759 kcal
|
Fett: 17,86g | Prot: 45,93g | Kolh.: 107,10g.
Lunch: Tahu, Jagung Manis Kuning, Quaker Oat. Middag: Siomay, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Snacks/Annat: Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng. mer...
|
|
1779 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SARAH APRILIANA 's vikthistorik
|