|
Что с майских праздников и летнего отпуска набрал 7 кг. Ох теперь попотеть придётся)
|
89,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2019:
|
2188 kcal
|
Fett: 94,47g | Prot: 107,89g | Kolh.: 191,53g.
Frukost: Кофе, Красное Яблоко, Котлета Домашняя, Гречневая Каша. Lunch: Макдоналдс Соус Сырный. Middag: Горбуша Соленая, Krusovice Темное Пиво, Макдоналдс Нагетсы . Snacks/Annat: Сыр Косичка, Фанта Фанта Апельсин, Чай с Лимоном и Сахаром, Блинчики с Мясом. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex14022008 's vikthistorik
|