Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2019
|
90,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2019:
|
1691 kcal
|
Fett: 96,08g | Prot: 76,80g | Kolh.: 133,55g.
Frukost: Кофе, Сильпо Роллини с Брынзой и Шпинатом, Красные Помидоры, Яичница. Lunch: Сливочное Масло, Бутерброд с Семгой. Middag: Millennium Шоколад Orange 74%, Сыр с Плесенью, Spomlek Сыр Радамер, Сливочное Масло, Бутерброд с Семгой. Snacks/Annat: Смешанные Орехи, Водный Мир Крабовые Палочки. mer...
|
|
2984 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chereutayana 's vikthistorik
|