Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2019
|
59,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2019:
|
1783 kcal
|
Fett: 79,17g | Prot: 104,85g | Kolh.: 158,40g.
Frukost: Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, BAHROMA Сэндвич Кунжутная Халва, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Billa Сыр Тильзитер, Racionika Diet Протеиновые Чипсы Яблоко с Корицей, Окей Виноград Черный , Арахис в Кокосовом Соке, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Домик в деревне Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный. Lunch: Ашан Стейк Форели, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Авида Молоко 1,5%, Sen Soy Соевый Соус Лёгкий, VitaLat Сыр Копчёный, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Президент Сыр Плавленный Сливочный. Middag: Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Фундук Фундук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Hammock Бейкитсы Пармезан и Альпийский Лук. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|