Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2019
|
76,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2019:
|
2874 kcal
|
Fett: 103,06g | Prot: 186,80g | Kolh.: 282,91g.
Frukost: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Be Light Gourmet-Rohschinken, Be Light Gourmet-Rohschinken, Desira Skyr Vanille, Ei, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant. Lunch: Manti, Steinhaus Rinderbraten mit Pfeffer, Aldi Basmati Reis. Middag: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Alesto Walnüsse, Sea Gold Riesengarnelenschwänze in Kräutermarinade, Almare Bismarckhering, Bio Vollkornspaghetti. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|