Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2019
|
99,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2019:
|
2673 kcal
|
Fett: 89,88g | Prot: 160,75g | Kolh.: 299,62g.
Frukost: Kananmuna, Ketsuppi, Pirkka Tomaattimurska, Paprika (Punainen), Herkkusieni, Sipulit, Maitokahvi. Lunch: Felix Tomaattiketchup, Turun Sinappi Mieto, Rainbow Ranskalaiset Sämpylät, Kebabliha. Middag: Kirsikkatomaatit. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Malaco Suolainen Salmiakki, Jäätelö, Latte. mer...
|
|
3281 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|