Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2019
|
45,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2019:
|
1295 kcal
|
Fett: 29,06g | Prot: 157,07g | Kolh.: 107,29g.
Frukost: Простоквашино Сливки 10%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Lunch: Сушеные Яблоки, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Сушеные Яблоки, Яблоко Зеленое, домашний шоколад, Атлантическая Треска, Молодые Цуккини. Snacks/Annat: Перекресток Шаурма с Курицей, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1811 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 20 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|