Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2019
|
55,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2019:
|
756 kcal
|
Fett: 23,49g | Prot: 40,63g | Kolh.: 101,47g.
Frukost: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка. Lunch: Зраза. Middag: К-Руока Салат с Жареными Баклажанами, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Картошка Печеная, Макси Цезарь . Snacks/Annat: Королек, Королек. mer...
|
|
1403 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|