Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2019
|
67,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2019:
|
962 kcal
|
Fett: 21,79g | Prot: 53,09g | Kolh.: 125,36g.
Frukost: Tea with Milk and Sugar, Danone Activia Vanilla Flavour, Carman's Classic Fruit & Nut Muesli. Lunch: Tea with Milk and Sugar, Coles Bakery Light Rye Sourdough Roll, Red Onions, Fresh Tomatoes , Zucchini Summer Squash (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Middag: I&J Garlic & Parmesan Flame Grilled Fish Fillets, Tea with Milk and Sugar, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Annat: Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
1791 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nolajean9 's vikthistorik
|