Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2019
|
81,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2019:
|
2231 kcal
|
Fett: 85,58g | Prot: 155,25g | Kolh.: 209,21g.
Frukost: Fifty50 Арахисовая Паста, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Голден Яблоко , MusclePharm Combat Crunch, Spainolli Оливковое Масло, Горбуша, Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 5%, Сибирская Клетчатка Отруби Кукурузные, Данон Йогурт 2,5%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|