Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2019
|
61,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2019:
|
1334 kcal
|
Fett: 52,29g | Prot: 106,28g | Kolh.: 113,23g.
Frukost: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Пармезан Гойя 40%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Глобус Яйцо С1. Lunch: VPLab Nutrition High Protein Strawberry , Кофе с Молоком, Куриные оладушки, Зеленая Фасоль (Замороженная), Каждый День Опята. Middag: Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеин Малиновое Печенье , Избенка Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Bombbar Протеин Малиновое Печенье , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Нектарин, Nutberry Батончик с Макадамией. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|