|
но зато об'емы уходят
|
61,2 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2019:
|
835 kcal
|
Fett: 33,62g | Prot: 35,41g | Kolh.: 99,13g.
Frukost: Чай с Молоком, Пятерочка Сливы, Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Золотая Пашня Геркулес, Яйцо. Lunch: Хлебец, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Морковь Свежая, Рассольник. Middag: Пятерочка Сливы, Чай с Молоком, Яшкино Конфеты Ярче, Морковь, Яйцо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка. mer...
|
|
1603 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|