|
Силовая тренировка - низ
|
62,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2019:
|
1793 kcal
|
Fett: 64,62g | Prot: 124,42g | Kolh.: 197,28g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сметанин Сливки 10%, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, ОАО "Слободской Мясокомбинат" Ветчина Варёная "Диетическая" , President Сыр Плавленый Мааздам, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Молочная Страна Сгущеное Молоко без Сахара, Солнце Востока Цукаты Ананас, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Ярмарка Кукурузная Крупа. Lunch: Арбуз, Красные Вишни, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Молочная Страна Сгущеное Молоко без Сахара, Эндакси Мука Соевая, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Манная Крупа, Сметанин Сливки 10%, Яйцо, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Middag: Молочная Страна Сгущеное Молоко без Сахара, Вятская Дымка Творог 1%, Здрава Горчица Столовая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Чеснок, Помидоры, Лук, Морковь, Куриный Бульон, Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Кондитерская "Валенсия" Пирожное (Десерт) "Двойная Радость", Каша Рисовая на Молоке. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|