Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2019:
|
1487 kcal
|
Fett: 50,29g | Prot: 79,11g | Kolh.: 189,27g.
Frukost: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Ячка с Морковкой и Луком (Д). Lunch: Салат Витаминный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Салат Витаминный, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Простоквашино Йогурт с Черникой 2,5%, Коровкино Творог 2%. Middag: Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Белый Город Молоко 2,5%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное, Просто Чернослив, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|