Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2019
|
62,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2019:
|
872 kcal
|
Fett: 28,83g | Prot: 75,46g | Kolh.: 74,26g.
Frukost: Herbalife Гербалайфлайн Макс , Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: Кефир 1%, Карп Запеченный, Макароны Отварные. Middag: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Snacks/Annat: XXL Power Protein Bar Cocos, Перепелиное Яйцо. mer...
|
|
2233 kcal
|
Träning:
Bastu - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eliya2502g 's vikthistorik
|